汤圆主要由糯米制成，可以无馅，也可以内包芝麻、核桃、花生、糖等做成的甜味馅料。要想健康吃汤圆，

    注意3点：

    1.制作汤圆馅时要控制加糖量，不宜太甜；

    2.汤圆营养成分单调，吃时不要忘了搭配适量蔬菜和动物性食品，以达到合理膳食要求；

    3.汤圆比较难消化，胃肠功能弱的老人和儿童一次不要吃太多。