最近小张家的两岁宝宝，可让宝妈急得团团转，宝宝挑食又不喜欢吃饭，每次吃饭像打仗，追着赶着喂饭吃，宝宝就是不配合，看到别人家的宝宝吃嘛嘛香，小张急得团团转，您家孩子跟小张家宝宝一样吗？今天就来教您三招解决宝宝吃饭难。

一：检测微量元素，排除身体原因。宝宝吃饭挑食，可能是属于身体缺乏微量元素导致的，会影响味蕾对事物的不敏感性，产生挑食厌食的现象，带孩子去医院检查一下微量元素，排除掉身体原因，会更放心哦，另外少给宝宝吃一些甜食以及膨化食品，甜食会给宝宝味觉上极大的满足，摄入过多的糖份会影响宝宝的食欲，对成长发育会有影响。

二：适当采取“游戏”战术，父母以身作则。根据宝宝喜的喜好做游戏，可以增进孩子与食物的亲切感哦，父母制作食物时，要注意营养搭配，比如把不喜欢的食物当作“敌人”，帮助宝宝一起消灭掉它。和宝宝一起做餐前游戏，教孩子认识食物，来吸引孩子的兴趣。给宝宝持续的鼓励和夸奖，同时要帮助孩子养成良好的生活习惯，首先爸爸妈妈要以身作则，不要挑食哦。

三：保证食物的多样化，定时定量有规律。多采用蒸煮炖的方式，口味以清淡为好，不用或少用调味品，多使用颜色鲜艳的食物来刺激宝宝的视觉感官，深绿色，红黄色蔬菜和水果，做到色香味俱全，让宝宝从第一眼看到就引起兴趣去尝试食物哦。不随意更改孩子的进餐时间和进餐量，正餐前不给孩子添加零食。时间控制在半小时内最好。

四：善用掩护，将食物混合在一起。将宝宝喜欢和不喜欢的食物混合在一起，比如，不喜欢吃蔬菜，就把蔬菜包进饺子里，爱喝汤，就煮进汤里吧，不爱吃水果，爱喝酸奶，就把水果和酸奶一起拌成沙拉，一定要记得，最刚开始时，不爱吃的食物要放的少一点，逐渐增加，让宝宝慢慢适应不喜欢的食物。

温馨提示：宝宝拒绝一种食物时，千万不要强迫宝宝接受哦，容易引起孩子的反抗心理，拒绝再尝试此类食物，做正确的引导，养成良好的生活习惯，希望大家都能培养健康聪明的“吃货宝宝”哦