人在感冒的时候，就容易出现咳嗽痰多的现象，并且这种现象会维持较长的一段时间，如果不能通过药物治疗，很难真正好起来。但是也有这样的一群人，在没有患感冒的时候，也还是会有经常咳嗽以及痰多的现象。咳嗽痰多可能听起来不是很严重，但是当你亲身体验过之后，就会知道它对你的生活和身体带去了多大的影响。咳嗽痰多不要怕，这3个止咳祛痰小妙招，你或许用得上，不妨看看。

1.多喝水

对于经常咳嗽且痰多的人来说，喉咙会容易出现不适的感觉，并且浓痰还容易堆积在喉咙处，从而影响人的呼吸和发声。如果你有这样的情况，需要做的是多喝温水。温水可以稀释痰液，使其更容易被排出。并且人在咳嗽的时候，也容易刺激喉咙，使其产生不舒适的感觉。而多喝温水可以缓解这种不适，从而让喉咙的状态更加舒适。

2.保持空气湿润

干燥的空气环境会加重咳嗽以及痰多的症状，并且过于干燥的空气环境还容易让鼻腔和喉咙处的黏膜遭受更大的刺激。若你想要缓解这种不舒适的感觉，就需要增加生活环境的湿润度。湿润适宜的环境有利于缓解咳嗽和痰多的症状，从而减少疾病加重的可能性。

3.食补

如果你有咳嗽痰多的症状，除了需要一定的药物治疗之外，在生活中也可以食用一些食物来缓解这些症状。比如冰糖雪梨、蜂蜜萝卜等食物，都可以起到一定的止咳祛痰的作用，并且这些食物还可以为身体降燥，从而让身体状态更加舒适。

咳嗽痰多很难受，但并不是不可以缓解的。上述的3个方法，都可以起到一定的作用，如果你可以坚持下去，或许就能看到成效。