从怀孕到生子，是大多数女性都会经历的事情。但是近年来，很多宝妈都出现了产后抑郁的情况。有很多人不以为意，总觉得产后宝妈矫情、事儿太多。怎么人家都没有产后抑郁，偏偏你有产后抑郁？但事实上，产后抑郁早已成为女性越不过的话题，也引起了很多未婚女性的恐惧。

那么今天，我就和大家聊一聊这谈及色变的产后抑郁。

在如今高压之下的社会环境中，女性不仅仅为人妻、为人母，更在事业上蒸蒸日上。怀孕生子的母亲，经历过生死的“鬼门关”，没有得到家人们的注意，反而被冷落。身心的双重打击，让很多女性感觉失去了自我的价值，产生了自我的怀疑，进行自我否定，整个人都陷入到莫名低落的情绪当中去，引发产后抑郁的产生。据统计，有50%-80%的产妇会出现产后抑郁，大约有15%的产妇会发生产后抑郁症。

无论是抑郁还是抑郁症，发生在产妇身上的概率是普通人群的3-5倍！为此，国家卫健委将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程中，鼓励医院为孕产期妇女提供专业支持。这样一来，能够在一定程度上了解孕期女性的心理状况。其实，这不仅需要医院的努力，身为家人，更应该有所察觉。怀孕生子是女性的一道坎。

产后抑郁，不仅是心灵上的“感冒”，更是产妇身体状况出现了问题！

突如其来的身份转化，让很多产妇在心灵上无法适应。又加上很多丈夫不在身边，面对着嗷嗷待哺的孩子，每日每夜的照料更是加剧了女性本就虚弱的身体。

女性的生育过程需要消耗大量的能量，在生产之后，向身体各处供应的能量严重不足，因此就会导致身体整体功能的全面下降，出现产后抑郁的情况。

《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中关于胃经的叙述中说到：“是动则病.......病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处。”就是说当胃经出现问题时，病到一定程度，就会讨厌人、不喜欢亮光、听到木头的声音容易受惊吓，坐不住，或者关上门拉上窗帘喜欢独处。

而脾胃相表里，因此，抑郁症实际上就是严重的脾胃病。另外，《黄帝内经》有云：肝藏魂，主情志。所以，情志、情绪方面的问题，也与肝胆经络相关。所以，如果想治疗抑郁症，根本在于恢复脾胃的功能，同时要注意照顾到肝胆经络。

1、两丸

宝妈们可以通过吃附子理中丸+金匮肾气丸，补肾气，调理肝胆，舒缓情绪，补充能量。

2、百合山药大米粥

平常多喝大米汤。也可以加入百合、山药、冰糖等食材，与粳米同煮，可以补充津液，恢复胃气，调理脾胃，还有助于舒缓肝胆。

3、佩戴香囊

用中药白术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好，做成香囊。

可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，有散风驱寒、健脾祛湿、理气止痛、通九窍的功能，有助于调节情绪。

4、经方：小柴胡汤

柴胡汤是少阳经的主方，肝胆属于少阳经，所以柴胡汤可以用于治疗与肝胆经络有关的问题。

原方：

柴胡半斤，黄芩三两，人参三两，半夏半升，炙甘草三两，大枣十二枚，生姜三两

按照汉制原剂量1两=15g：

柴胡120g 黄芩45g，人参45g，半夏30g，炙甘草45g，大枣十二枚，生姜45g

按照现代原剂量1两=3g：

柴胡24g 黄芩9g，人参9g，半夏2g，炙甘草9g，大枣十二枚，生姜9g

（用药谨遵医嘱，不可擅自服药）

另外，也可以服用小柴胡颗粒调理身体。

但其实，无论什么样的治疗，在产后抑郁这条黑暗路上，都离不开家人的关心和理解。多和产后妈妈敞开心扉，深入沟通，保持耐心。你娶她，是因为你爱她。不要因为生活中的柴米油盐酱醋茶，而忘记自己的初心。怀孕生子，不仅是女性一个人的事，更是家庭中举足轻重的事情。