1.巧妙的防晒用的东西则是梨，多吃梨有助于我们的防晒，因为梨当中有很丰富的维生素E，这对于我们在太阳底下暴晒时有很大帮助。防晒我们也可以抹一些防晒霜，在太阳晒的最强烈的时候我们要打上太阳伞，因为强烈的太阳辐射会让我们的皮肤出现泛红，日常生活中一定要把防晒放在首位，避免出现任何不好的情况。

2.美白不用愁，柠檬来你帮忙。柠檬汁有很强的美白和淡斑效果，平时喜欢喝奶茶或者喝饮料的人，可以每天用自己做的柠檬汁水来代替饮料或奶茶。每个女生都喜欢白皙的皮肤，而柠檬的作用是很强大的，每天我们可以适量的饮用一些柠檬水，对自己来说还是很有帮助的，因为只要你用到位，美白不用发愁了。

3.保持良好的饮食需学习，正确的饮食习惯应该是：早上吃的特别好，中午吃的比较普通，晚上吃的特别少。所以，为了自己的身体着想，大家可千万不能再不吃早餐哦。每个人都应该有良好的饮食习惯，一天三顿饭什么时候吃吃什么都是有严格要求的，为了自己的身体健康着想，我们应该做到合理饮食。