夏天悄悄来临，天气干燥又闷热，孩子食欲差、挑食、偏食不要紧，主要是体质变差了，不但动不动就口腔溃疡，而且特别容易咳嗽、感冒等各种小病不断，这让很多家长愁容满面。

妈妈们可能只专注于帮宝宝更换衣物，让宝宝多喝水等，却忽视了一个重要问题。随着汗液的大量流出，孩子身体内的微量元素也会“逃之夭夭”，所以妈妈们更要注意及时给孩子补充流失的营养物质！

1、注意及时补锌

锌是人体重要营养素之一，无法自身合成，需要额外摄入，我国每日锌的摄仅达到膳食标准的50%，少年儿童缺锌率更高达60%！宝宝缺锌最直接的反应就是挑食、厌食，严重缺锌的可能会发展成异食癖，导致无法从饮食上获取充足的营养来支身体的发育，进而导致体质变差。

夏季，出汗多的孩子容易丢失更多的锌，从而导致血锌降低。儿童在生长发育的过程中，对于锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，很多孩子在夏天食欲不振，与缺锌有一定关系，因为缺锌会导致味觉下降，消化酶的合成减少。在易出汗的夏季最好为孩子补锌，爸爸妈妈可以给孩子一些富含锌的食物，如瘦肉、动物内脏等。

2、注意补维生素C

维生素C极易因烹饪而流失，所以应注意，不要将食品切得太细，尽量采用蒸的办法，煮食物时，用水不要过多，以减少维生素C的溢出；用水煮时，应先将水烧开，然后将食物放入，将锅盖紧，减少氧气的进入；烹调时间尽量要短，食物不要暴晒。

因为维生素C不能在人体内储存，所以每天都应摄入一定量的维生素C；维生素C对热度很敏感，烧煮菜的时间应尽量缩短，因为时间越长损失越多。

特别是夏天来临，小孩子出汗多，会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。进而引发免疫力下降，爱生病等各种问题，因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，孩子多吃些含维生素C丰富的食物。水果以柑橘、柚子等水果含维生素C量较高。

3、注意补维生素D3

夏天很多家长为了避免孩子被晒伤，通常不会让孩子在烈日下玩耍。因此，夏天孩子晒到阳光的时间反而不多，这很有可能导致孩子体内维生素D的缺乏。缺乏维生素D使得骨质变软变形，导致X、O型腿、鸡胸、出牙迟及不齐、易龋齿、腹部肌肉发育差易膨出。还会造成孩子机体的抵抗力低下，易并发肺炎、腹泻、贫血等其它疾病。

富含维生D的食物主要有各种类鱼、纯牛奶、动物肝脏、蘑菇、黄油、鸡蛋等。早上、傍晚太阳光线不强烈的时候，也可以带孩子出来活动活动。

均衡饮食、合理运动能够给身体带来足够的营养，但是生活中，我们总会因为各种原因，而忽视宝宝营养，有时候自己身体都顾不上，那么有没有一瓶营养能解决所有以上问题的产品，当然有，德国小红脸双维锌，专门为缺锌人群设计，以5种欧洲珍稀天然有机水果为载体，搭配天然有机维生素C、天然有机维生素D3，助力宝宝锌营养充足，同时补充天水果矿物质维生素，让宝宝吃饭香香、少生病、身体棒。