近视是很常见的一种眼科疾病，近视给人们的生活带来的影响是很大的，bai在近视人的眼里世界是模糊的，除非佩戴眼睛，但是戴眼镜是很麻烦的，近视是很常见的一种眼科疾病，近视给人们的生活带来的影响是很大的，在近视人的眼里世界是模糊的，除非佩戴眼睛，但是戴眼镜是很麻烦的，需要时不时的用手推，而且还影响美观，但是现代患近视的人越来越多，这究竟是什么原因呢？怎么才能不被近视困扰呢？预防近视的方法有哪些呢？

一,充足的睡眠（让肌肉放松,眼球细胞舒缓,神经得到休息）

二,放一杯水在办公桌,书桌旁,电脑旁,空调房,

三,三维调焦训练远至近 上下左右让运球运动起来（或乒乓球追踪眼肌训练）

四,戴太阳眼镜（防紫外线防雪光对眼睛的伤害）

五,常坐座位和阅读方向调整（不要经常坐在一个光线的位置和一个姿势方向阅读容易让眼部引起视觉疲劳）

六,有氧运动配合眼保健操结合眼脑操（经常点按脑部穴位点按三叉神经和泪腺）

七,高血压患者要保持愉悦情绪经络疏通糖尿患者要忌口

八,定期到正规医院和眼镜店验光（保持眼部健康状态）

九,多做图案训练（训练脑感眼感和脑部视神经）

十,写作阅读办公时保持35厘米（大概一尺）距离以上

十一,看手机不超过40分钟，用眼达到40分钟后要休息10分钟 （看绿色植物调节光感，刺激视网膜）