在很多人眼里，刷牙是件很简单的事。然而，大多数人的刷牙方式都不对。有统计数据显示，我国老年人人均烂牙达14.6颗，龋病患病率高达98.4%。而这很可能与刷牙方式不对有关。那么，老年人在刷牙时，有哪些要注意的事项？

河源恒信口腔医院医生张利雄表示，有些老人偏爱用硬毛牙刷，认为这样刷牙才干净，但这有可能会造成牙龈出血。牙刷刷毛有软毛、中毛、硬毛3种，在选择牙刷时，刷毛太硬太软都不行。过硬的刷毛容易导致牙龈萎缩、牙颈部出现楔状缺损；过软的刷毛则不能起到清洁牙面的作用。一般情况下，可以将刷毛直压在手背上，轻压时若有刺痛感，说明刷毛较硬，不宜使用，而应选择硬度中等偏软的牙刷。

除了要注意选择合适的刷毛，还可以选用小刷头或者是儿童牙刷。对老人来说，小刷头在口腔中的灵活性较强，不仅不易伤害口腔内壁，而且对清洁牙齿内侧和后嚼牙有很大帮助。儿童牙刷刷头小，长度短，可以在口腔内灵活转动，刷到所有的牙齿表面；刷毛经过磨圆，比较柔软，不刺激牙龈，不会损伤牙齿，细刷毛可以随意进出牙齿的间隙，起到较好的清洁牙齿的作用；还有专门的防滑贴面，容易抓握。

在条件许可的情况下，使用电动牙刷更能控制力度。如果牙齿保持得较好或者使用的是全副假牙，可放心使用电动牙刷。如果牙齿老化程度较高，或者牙龈敏感，最好选择软毛、具有多种模式的电动牙刷，比手动的普通牙刷对牙齿的机械磨损还小，而且控制力度更科学。如果口腔内烤瓷牙、种植牙比较多，老人使用电动牙刷时要小心，以免操作不熟练而损坏假牙。

张利雄提醒，50岁以上的中老年人大多习惯横向刷牙，实际上这是一种不科学的方法，很容易损伤牙齿表面和牙龈，造成牙龈萎缩。正确的方式应该是上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，里外都刷到，咀嚼面来回刷。这样不仅能把牙缝刷干净，还能起到按摩牙龈的作用。牙膏最好选含氟的，既能预防龋牙和牙周病，又可促进牙龈健康。