孩子为什么会偏食呢？要有以下两个方面的原因。

一、客观原因

孩子受身体健康程度的影响。比如消化不良，脾胃不和，消化功能弱，食物不能及时消化吸收。孩子就不爱吃饭。

另外，食物做法单一，或口味过重，孩子缺乏进食的欲望。这些情况都会造成孩子偏食。

二、主观因素

如果孩子周围的人有习惯性的挑食，偏食的现象，孩子就很容易模仿。要么是父母，也有可能是兄弟姐妹或者养育者。

妈妈喜欢限制或强制孩子吃某种食物，给孩子造成不愉快的体验，孩子从内心开始拒绝接受。

我们找到了孩子偏食的原因，就可以采取适当的纠正方法。接下来分享几个小妙招，我们可以这么做。

一、游戏法

这是抓住孩子爱玩游戏的心理特点，以游戏的方式带动孩子吃不喜欢的食物。比如“孩子喜欢喜羊羊，那我们就可以说我们一起来当喜羊羊吧，喜羊羊最喜欢吃青菜啦。”不过这种游戏对年龄较小的孩子相当有效。

对于大一点的孩子，我们还是要更有趣的游戏。

壮壮，人如其名，身体非常健壮结实。他每次吃饭的时候会认真吃饭，不挑食。

壮壮妈妈就是用游戏法养成他吃饭的好习惯。她先制定游戏规则。谁能吃一口饭，接一口菜交替进行，每吃一口饭，要夹不同的菜。如果谁忘记了，吃了两口饭或菜，或者夹了相同的菜就算输。

壮壮很有兴趣。一开始爸爸妈妈也很认真地遵守游戏规则。所以大家有赢有输。后来，爸爸妈妈渐渐地故意做错，让壮壮赢，并且表扬他记忆力好！久而久之，壮壮自然就养成了不偏食的习惯。

通过这样类似的吃饭游戏，孩子们就不会排斥不喜欢的食物，自然就不偏食了。

二、暗示法。

什么是暗示法呢？暗示法是一个心理学名词。它是一种心理影响，即用一种不明显的方式向他人发出某种信号，使他人得到信息后，在不知不觉中做出反应。

在吃饭时，我们可以刻意地运用语言等方式给孩子积极的心理暗示。如“今天的凉拌三丝，真不错，好看又爽口，”“这个排骨玉米红萝卜汤看得清清爽爽的，红黄搭配，色泽明丽，闻起来真清香，看着就想吃。”

这样的暗示委婉含蓄，能激发孩子的兴趣和机器孩子的食欲，让孩子产生进食的欲望。

三、参与法

我们可以让孩子参与食物的制作。如果让孩子对食物多一些了解，他们就会对食物产生认同心理，也能减少对很多食物的偏见。

举个例子，可以让孩子和我们一起去集市买菜。帮助我们择菜。大一点的子，还可以让他们自己做凉拌菜。

还可以按照孩子的喜好，一起改变食物的外观。许多孩子偏食，就是因为吃过一次某种食物，觉得难吃后，就不愿意再尝试了。这时我们可以改成孩子喜欢的外观，让孩子们在不知不觉中将食物吃下。

给孩子吃什么，怎么吃是让各位妈妈头疼不已的问题，也是一个非常重要的问题。事实上，只要我们多动点心思，孩子们还是可以不挑食，偏食的，从而养成良好的饮食习惯。