胃部作为人体的消化器官，是承载食物传送营养的重要部位之一，一旦胃部出现问题，不仅会出现营养不良的情况，还会伴随着很多的痛感。但是，现如今人压力很大，生活节奏相对比较快，不知不觉，也会对胃部造成强大的伤害，尤其是在饮食不节制的状态，胃部也会呈现出伤痕累累的情况。

在现实生活中，备受大家喜爱的食物，实际上，对胃部的伤害是非常大的，堪称“烂胃之王”，使胃部变得满目疮痍。

【这几种食物对胃部伤害很大】

1、烧烤、腌制类的食物

腌制和烧烤类的食物，滋味是比较充足的，在生活中备受大家喜欢，充满着独特的风味。

但是，因为这两类食物中含有大量的食盐，经过了长时间的加工，存在着一定对身体有害的物质，甚至还可能会导致癌症的产生。

种种危害，都不及对胃部的伤害，即使刚刚吃下去，都会出现胃痛难忍的情况。

烧烤和腌制类的食物，不仅会造成胃部的不适，同时还会增加心脑血管疾病出现的概率，甚至还会使胃黏膜处于无法被修复的状态。

2、酒精含量高的酒类

现如今的年轻人对待酒精有着很强的痴迷程度，每天酌一杯小酒，几乎成为了日常中最普通的行为，然而，酒精对胃部的伤害以及对胃黏膜的攻击性，是非常强的。

一旦当酒精超过20度时，会直接导致胃出血，胃黏膜的持续破坏，也使胃部不堪重负，使外部的各种疾病不断涌现出来。

3、辛辣、刺激的食物

辛辣刺激性的食物，对胃部的伤害是巨大的，辣椒作为其中最强的代表，在生活中被食用的概率非常高。

一旦食用过辣的食物，胃部也会出现强大的自我防御性，尤其是胃部反酸，不仅使内部黏膜受到伤害，甚至也会使胃部的不适感逐渐增强，甚至还会出现胃绞痛，令人难以忍受。

4、寒冷的食物

多吃水果对身体好，这是众所周知的一件事情。

然而，对胃部功能比较弱的人来说，猕猴桃作为酸性和寒凉的食物，对肠胃功能也会产生强大的刺激作用，增强胃酸的分泌，也会增加肠胃的负担，从而使胃部的不适愈加突出。

5、过甜的食物

在生活中，很多人对甜食没有丝毫抵抗力，尤其是巧克力。

不仅有着超高的热量，同时食用过多的巧克力，也会引发胃酸，增加胃部的负担，使疼痛感和灼热感不断增强，对胃部的损伤相对也是比较大的。

【春季养护胃部的小妙招】

1、保持规律的饮食习惯

在春季，如果要想使胃功能更稳健时，胃部得以保护，一定要保持规律的饮食习惯，这是非常关键和重要的。

规律化的饮食，能极大程度上减少肠胃的负担，使人胃黏膜得以保护，从而能减少各种疼痛不适症状的出现，对养生人士而言，也有着极强的作用，但是，要长期坚持。

2、戒掉对烟和酒的依赖

在春季，如果要想使胃部处于更健康和舒适的状态，一定要减少对烟和酒的依赖，这是两大不可忽视的重要因子。

不仅会对胃功能造成强大的损害作用，同时也会使身体的其他器官压力巨大。

3、保持乐观的情绪

在春节想要使肠胃功能更稳健，保持积极、乐观、稳定的情绪，也是非常关键和重要的。

乐观的情绪，能使身体的免疫力逐渐增强，同时也能使胃部的功能变得更强壮。

因此，在春季，要保持乐观开朗的情绪，对胃部的养护，作用极大。

关键是胃黏膜，如果一旦在春季被修复，后期只需要在生活和饮食中多加注意，胃部的不适和痛感也会逐渐消失，身体也会变得更强壮。

4、保持喝温水的习惯

在春季养护胃部，最主要的是从生活习惯入手，寒凉刺激的食物要尽可能少摄入，保持喝温水的习惯，减少对胃黏膜的过度刺激和伤害。

当胃黏膜得以修复后，肠胃功能也会更稳健，对养生人士而言，在春季养护胃部从细微之处入手，只有这样，胃部功能才能被守护。