夏天到了，每天回到家都满头大汗全身都臭烘烘的，只想快速洗个凉水澡。洗完之后神清气爽。

洗凉水澡对于体质好的年轻人来说，可以加强神经的兴奋，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。

但是你知道吗？这对于中老年人来说，可能在无形中对心脏、血管造成了负担！

夏季不要贪凉

首都医科大学附属北京天坛医院郑华光提醒

中老年人洗澡水温度不可过高

然后反过来再去冲凉水

对脑血管、心脏都是负担

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷产生一系列应激反应如心跳加快，血压升高，肌肉收缩神经紧张，还会导致入睡困难！

尤其是以下几种人千万不能因为贪凉，而过度洗凉水澡

1、高血压患者

夏季外界气温高，皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高，严重者可使脑血管破裂、出血等。

2、关节炎患者

神经受寒受凉后，痛感可能会更加强烈。

皮肤病：湿疹入夏后，空气中湿度增加。湿邪缠身，不少人开始大片大片的长湿疹。

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陈老在2021年接受采访时正好满100岁脸上没有老年斑，白里透红！陈老有什么养颜秘方呢？陈老的学术传承人陈老之子哈刚皮肤科医师带来一个药浴帮助祛湿、止痒。

做法：艾叶30克、当归50克、鸡血藤50克、桃仁30克，煎水2000毫升，外洗。

艾叶祛湿温补当归、鸡血藤养血桃仁有油脂可以保护皮肤作为外洗方缓解皮肤瘙痒

【外用方法】

最好煎煮多一点装在大的沐浴桶里面做浸浴，泡澡的话大概泡20—30分钟。

也可以用中药来淋洗，擦干的时候也要来回蘸干，不要刺激到皮肤。

外敷：把毛巾用药水浸透，拧去一些药水，在皮肤上蘸洗，如果觉得某个地方特别痒，可以把毛巾敷在上面，千万不能来回搓。敷的话大概敷20—30分钟。

夏天到了，你爱洗冷水澡吗？

洗个澡神清气爽

但是不要贪凉哦

有湿疹的朋友也可以试试

陈老的归藤洗剂

帮你远离湿气！