越来越多的女生，她们注意到内在健康远比外在美更重要。所以在生活，早早就开始养生，做一些对身体很有好处的事情。而泡脚，就是很多女生一直都在坚持的事情。

事实证明，泡脚确实很有好处，但前提是贵在坚持。若是想要泡脚的效果更好，建议女性在泡脚时加入一物，效果真的可以翻倍，完全就是1+1>3的效果。大家一定很好奇，这到底是什么东西呢？

其实这种有着神奇功效的“宝物”，就是生活中极为常见的艾叶。尤其是端午节的时候，很多地方都有悬挂艾叶的习惯，就连身上携带的香包，都是以艾叶作为原材料。

相较于其他的养生方式来说，泡脚是最简单又省钱的方式。尤其是在加入艾叶后，会让身体从内而外得到调理。简单来说：艾叶泡脚，就是养生的一种方式，对女性朋友特别友好。

坚持用艾叶泡脚，会有哪些好处呢？

1、缓解痛经

从青春期开始，女性每个月都会准时“迎接”月经的到来，也能清楚察觉到身体的变化。随着年龄增长，原本正常且健康的身体，可能会出现很多问题。尤其是痛经的女生，想要缓解身体的疼痛，可以试试用艾叶泡脚。

虽说艾叶不是灵丹妙用，但若是长期坚持，还是有显著效果的。即便是经期，只要保证水温，也能放心泡脚。

2、抑制细菌

很多女生也有脚臭、脚气的毛病，让人特别苦恼。试了很多方法，却总是无法改善脚气的问题，那就试试艾叶吧。研究发现：艾叶中含有抑菌成分，能够缓解脚气带来的瘙痒、不适感，而且还能消灭细菌。

温馨小建议：脚气瘙痒，切勿用手去挠，避免细菌蔓延。坚持一周，瘙痒的问题就能缓解，就连脚臭味，也没有之前那么浓烈。

3、促进代谢

不健康的生活方式，或者长期压抑的心情，都有可能影响身体的代谢能力，导致体内的毒素堆积，从而出现多种皮肤和健康问题。想要提高代谢能力，完全可以借助艾叶泡脚的方式，据说效果很好。

不仅体内的垃圾毒素被快速排出，而且整个人都觉得轻盈很多，尤其是皮肤状态变得更好。原本暗黄无光的肤色，变得红润有光泽，就连油腻、痘痘都开始说再见。

4、预防感冒

不管是炎热的酷暑，亦或者是寒冷的秋冬，其实都很容易感冒。如此一来，就会影响原本正常的生活和工作。想要减少感冒的出现，自然得要从源头预防，除了必要的保暖之外，还需要安排艾叶泡脚。

之所以会感冒，主要还是身体免疫力下降。若是每天都能用艾叶泡脚，就能很好的提高身体的免疫力，自然就有抗病的能力。

时间允许，那就自己熬一些艾叶水，晾凉后泡脚；若是时间不允许，那就准备现成的艾叶包，直接煮开就好。