大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。于公历7月22—24日交节。大暑意味着我们进入了一年中日照最多、气温最高的时期，特点就是一个字，热！

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，所以在这个阶段的中医相关科室里，总会车水马龙的集聚着想来调理的民众，因为大家都知道，在这个时节调理往往可以达到事半功倍的效果。

大暑具有三大特点，暑、湿、热，雷暴天气多，旱灾、洪涝、台风等各种自然灾害也非常频繁。

人体也同样如此，处于不稳定的状态中，容易中暑，容易腹泻，容易发烧，需要引起重视。

这个季节有弊也有利，由于自然界中释放的热量多，可以适当借助天赐良机去调理治病，比如，敷贴、艾灸等方式就是利用外在的能量来夯实体内的阳气来达到调理效果，常言道，久病伤肾，许多疾病发展到一定阶段就会表现为阳虚的状态，阳虚用大家能理解的阐述方式就是功能低下，而趁三伏时节开展冬病夏治的疗法，就可以很好的调治一些慢性疾病，比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿性关节炎等阳虚症疾病。

在正常的自然环境中，大暑期间属于外热内寒，如何去理解呢？去看看夏天的井下，往往是寒彻骨的，所以夏季煤矿工人要是下井，就会穿上厚厚的衣服，甚至棉衣，但是冬天则相反，人体内部也一样，外界环境温度很高，但其实身体内部往往也是相对处于一年中，偏寒的状态中，所以夏季特别容易腹泻，不少人也容易胃口不好，其实主要就是因为胃肠道功能处于低下的状态的缘故。所以，相对而言，夏季不仅不适合吃冷饮，反而更适合喝温热水和温热的粥，冬季相对而言反而不容易对饮冷起反应，这看起来很矛盾，但却是养生共识。

千万要注意，由于现今的人居环境被空调和冰箱已经大大改变了，很大一部分人的阳气被两者产生的寒气给抵消掉了，所以不仅没有火，反而有很多的寒气（功能低下）的状况。所以在施行调理方案的时候一定要注意结合个体的具体体质类型，到底是阳虚（寒性）体质还是湿热体质，是阴虚（虚热）体质还是痰湿体质，不同的体质必须要考虑采取不同的调理方案，否则容易事倍功半。

如果体质较好，那么在夏季确实也要注意清火，防暑降温工作一定要做到位，大家看今年全球多地包括我国多个城市都发生了热射病死亡的案例，不得不引起我们的重视。

大暑穴位养生

1.极泉穴

位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的要穴，夏季常揉，可以去心火，疏通经络，具有辅助改善睡眠，改善心血管问题。

2.曲池穴

位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此，可以在肘窝的位置连续拍打数分钟，也可以掐揉，觉酸胀为度，可以辅助增加机体排湿的能力。