口臭是人们在社交活动让人尴尬的一件事情。为了让人保持良好的形象，就让我们来看一下这几个简单除口臭的小妙招吧。

1、注意口腔卫生

有一部分人经常出现口臭的情况，是因为口腔出现了问题，不管是牙周炎，还是牙齿的问题，都可能会造成味道过大，出现口臭的情况，所以，从日常的生活中要注意口腔卫生，对口臭的缓解有着不可忽视的作用。

2、清洗舌头

许多人一天刷两次牙，但是很多人在刷牙的时候忘记刷舌头。这正是问题所在。如果你有口臭，大部分是由舌头上的残留物引起的。用软牙刷从后向前慢慢擦洗，清洁舌头。希望这已经有很大的不同。

3、喝菊花水

消除口臭的小妙招，也可以多喝一些菊花水，菊花是有淡淡的香气的，这是众所周知的。

经常性地饮用，还可以清除身体中的火气，对身体的养护作用是非常明显的，因此，经常性地食用和饮用，可以缓解因为肝脏或是肠胃等问题引发的口臭。

4、改善肠道

改善肠道，多吃一些高膳食纤维的食物，帮助肠道蠕动，避免因为肠道不通造成的口臭，吃的食物尽量以清淡的食物为佳，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

5、注意保养肠胃

口臭的一个可能原因就是肠胃不好，肠胃不好会使食物无法被完全分解，残留下来的食物残渣会留在消化道中，时间久了就会发酵产生异味，然后这股难闻的气味就会顺着消化道一直网上爬，在大家的口腔中表现出来，所以很多长期口臭的人患有肠胃疾病，大家在看病的过程中，医生有时也会教大家张开嘴闻闻有没有异味。所以有口臭的小伙伴建议注意以下保养肠胃，少吃辛辣的刺激性强的食物，少吃夜宵，因为吃夜宵会增加肠胃的工作负担，建议大家保持健康的饮食习惯，均衡饮食，不要不吃饭，也不要暴饮暴食。

6、生吃果蔬

生吃胡萝卜等果蔬有助于分泌大量唾液，不仅可以湿润口腔，还可以清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣

7、保持良好的口腔习惯

我们在刚开始学习刷牙的时候，就被教导每天刷两次牙。上了学之后更是从课本上知道应该怎样正确的刷牙。然而随着生活的忙碌，或者说是人性变懒了，每天只刷一次牙的大有人在，还不知道怎样正确刷牙的人肯定也不少。那么如果你的口气太重出现口臭的情况就要开始养成良好的口腔习惯了，坚持每天早晚各刷一次牙，有条件的也可以每日三餐之后都刷一次。刷牙的时候，牙齿的上下前后里外都要刷到，保证口腔内的食物残渣被清理干净，没有机会让细菌在嘴巴里繁殖，变臭。