中医所说的肝，不仅仅是解剖器官，也包括在体表和身体内的附属组织，如肝开窍于目，肝主筋，这是中医对肝的认识。

肝位于膈下，右胁之内，腹腔之上，肝有主藏血为体阴，行疏泄而用阳的生理特点，在五行中属木，与胆相表里。

肝脏主要有2大功能：一是主疏泄 ，二是主藏血，统领着全身，因此称为“人体的大将军”。

从西医的角度讲，肝脏虽然是一个器官，但却“身兼数职”，如解毒，分泌，合成，代谢等等诸多功能，是人体内唯一可以再生的器官。

肝具有以下生理特性：

其一：

肝为刚脏，喜调达而恶抑郁，疏泄失调，气机郁结，则为肝气，郁而化火，则为肝火，气盛阳亢，则为肝阳，阳亢化风或热极生风，则为肝风，气、火、风、阳四者同源而异流，在病变过程中，每多兼加或相互转化。

其二：

肝体阴而用阳，肝属下焦，主藏阴血，就其本体来说属阴，但它又内寄相火，主疏泄，有调畅气机，升发阳气的作用，故从其功能来说属阳。

胆与肝互为表里，胆的生理功能主要是升发阳气、储藏、排泄胆汁以助消化，两者在生理上密切相关，在病理上相互影响。

俗话说，肝不好，未老先倒！

《黄帝内经·素问》中记载，“肝者，将军之官，谋虑出焉。"肝，与五脏六腑，皆有很大关系。

心主血脉，肝主藏血，心主神志，肝主疏泄，调畅情志。肝主疏泄，胆主通降，肝脏功能失常，会影响胆汁的分泌和排泄。

肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生。肝气与肺气，上下阴阳升降，以维持人体气机的正常升降运作，气血的运行。

可见，一日肝脏受损，五脏六腑皆会受到影响，所以，肝不好，难长寿，有一定的道理。

吴院士生前曾提醒大众：保护好肝脏健康才有助于延年益寿，很多人坚持使用他提出的养肝护肝健康方案。

1、远离酒精

酒精要通过肝脏来完成在内的分解与代谢，不仅给肝脏带来过度劳累，也会因分解过程产生的有毒物质而危害到自身。

酒精会使得肝脏细胞表面的脂质成分出现过度氧化，从而损伤到细胞膜，最终直接破坏到肝脏细胞的内部结构，细胞也就会直接的坏死，肝脏就会出现病变。

过量饮酒，体内酒精过多，肝脏细胞的脂肪性变变得越发严重，直接导致酒精性脂肪肝形成。

2、保持好心态

中医认为“怒气伤肝”，经常生气，肝脏会受到一定影响，经常易怒，易爆，不利于肝脏健康。

想要养肝护肝，生活中一定要学会克制自己的脾气，用乐观的态度和平和的心态来面对一切，愉悦的心情可以帮助保护肝脏。

老百姓常说：“万病气上来”，据相关数据，癌症和一些肿瘤患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2～4倍。

建议尝试“嘘肝法”：面对常青绿色树木，口发“嘘”的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，一直到心情好转为止。

3、坚持运动

患有肝脏疾病或肝脏受损的患者，通过血常规检测的转氨酶技术以及新型的检测仪器，判断肝脏受损的力度，从而制定合理的运动计划和运动机制。

制定合理的运动计划和运动机制，还能够帮助肝脏进行排毒解毒，从而减轻肝脏的负担。

坚持运动运动的同时，能够加快体内的新陈代谢以及抗氧化性，帮助肝脏和肾脏排出体内多余的毒素。

注意：肝病的患者容易在运动的过程中加大肾脏的负担，肝病的患者一般不要进行剧烈运动。