立春后阳气上升，一些人的肝火较大，要特别注意对肝脏的调理，宜多吃具有利于肝气疏泄的食物比较好，特别是绿色的新鲜蔬菜和应季的水果，如韭菜、菠菜、豆芽、胡萝卜、白梨、桑葚、芒果、枇杷等。

立春后人体的室外活动增加，体力消耗较大，但此时脾胃偏弱，胃肠消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，可通过食用大枣、蜂蜜、山药、桂圆、栗子等甘甜食物补充能量。

另外立春后吃木耳、金针菇、金针菇、杏鲍菇等菌类，对身体也比较好，有利于提高人体的免疫力。