很多女性听到子宫肌瘤这种病时，第一反应就是把它和癌症挂钩。其实，子宫肌瘤作为女性常见肿瘤之一，一般都是良性肿瘤，并不等同于癌症，所以患者也不必过度惊慌。

但是，当子宫肌瘤达到一定体积时，会影响女性的生育，增加不孕，流产的概率。同时子宫肌瘤还会引起月经量增多，导致女性出现贫血的症状。

女性日常的3个习惯，增加患子宫肌瘤的风险

1.不爱吃蔬菜

饮食习惯和子宫肌瘤存在一定的联系。有研究表明，只吃肉但不爱吃蔬菜的女性，要比饮食上荤素搭配的女性，患子宫肌瘤的风险更高。因为蔬菜中含有大量的维生素，而维生素可以帮助女性调节内分泌系统，减少激素对子宫的刺激。

2.长期情绪低落

当女性长期精神压力较大，情绪一直处于低落的状态，会影响体内的激素分泌，出现内分泌紊乱的情况，从而增加了子宫肌瘤的发生风险。另外，对于已经患有子宫肌瘤的患者，如果不及时调整自己的情绪，也会影响治疗的效果。

3.多次流产

人工流产对女性的伤害是比较大的，会给子宫内膜造成创伤性刺激，影响体内的内分泌调节，引起内分泌紊乱，诱发子宫肌瘤。除此之外，频繁的流产，还容易引起炎症，诱发盆腔炎，子宫内膜炎，阴道炎等疾病。

女性日常的3个习惯，增加患子宫肌瘤的风险

1.不爱吃蔬菜

饮食习惯和子宫肌瘤存在一定的联系。有研究表明，只吃肉但不爱吃蔬菜的女性，要比饮食上荤素搭配的女性，患子宫肌瘤的风险更高。因为蔬菜中含有大量的维生素，而维生素可以帮助女性调节内分泌系统，减少激素对子宫的刺激。

2.长期情绪低落

当女性长期精神压力较大，情绪一直处于低落的状态，会影响体内的激素分泌，出现内分泌紊乱的情况，从而增加了子宫肌瘤的发生风险。另外，对于已经患有子宫肌瘤的患者，如果不及时调整自己的情绪，也会影响治疗的效果。

3.多次流产

人工流产对女性的伤害是比较大的，会给子宫内膜造成创伤性刺激，影响体内的内分泌调节，引起内分泌紊乱，诱发子宫肌瘤。除此之外，频繁的流产，还容易引起炎症，诱发盆腔炎，子宫内膜炎，阴道炎等疾病。

身体出现6个异常，警惕子宫肌瘤

1.月经异常

子宫肌瘤可导致月经不规律、周期延长或缩短等异常。有些患者可能会出现过多或长时间的月经，甚至需要更换卫生巾或护垫频率增加。

2.腹痛和不适

子宫肌瘤通常会导致下腹部疼痛和不适，尤其在月经期间。在一些情况下，这种疼痛可能会向其他区域扩散，如小腿、背部和骨盆区域。

3.压迫膀胱和直肠

大型的子宫肌瘤会对周围器官产生压力，导致膀胱和直肠的不适感。患者可能会频繁地小便，并且感觉到尿意。还有一些患者可能会出现便秘、排便困难等症状。

4.贫血

子宫肌瘤会导致月经过多和长时间的流血，从而使患者容易出现贫血。如果不及时治疗，贫血会给患者的健康带来极大的危害。

5.腹部肿块

在一些情况下，子宫肌瘤可能会形成明显的腹部肿块，这通常是由于肿瘤较大或数量较多所致。

6.不孕不育

有些患者可能会因为子宫肌瘤而导致不孕不育。这是由于肿瘤的位置或数量影响了子宫内膜的正常生长和发育。

不想子宫肌瘤“找上门”，4点要做好

1. 保持健康的饮食习惯

饮食对于预防子宫肌瘤的发生非常重要。我们应该尽量避免高脂肪、高盐、高糖和高胆固醇的食物，增加摄入水果、蔬菜、全谷类和豆类食品的比例。尽量少吃或避免吃过多的红肉、加工肉类、油炸食品等。

2. 合理控制体重

肥胖是引起子宫肌瘤的危险因素之一。因此，我们需要合理地控制体重，通过适当地锻炼和饮食来达到这个目标。另外，不要忽视睡眠的重要性，规律的作息和充足的睡眠也有助于维护身体健康。

3. 定期体检

定期体检能够早期发现子宫肌瘤，及时治疗。我们应该定期去医院检查子宫大小和形态，并进行超声、CT或MRI等检查，以便及早发现动态的变化。

4. 改善生活方式

改善生活方式也有助于预防子宫肌瘤的发生。我们应该尽量避免过度劳累、精神紧张、情绪波动等因素，保持心情愉悦，避免过度受到压力和刺激。

总之，预防子宫肌瘤需要从饮食、体重控制、定期体检和改善生活方式多个方面入手。这些方

法虽然不能百分之百地预防子宫肌瘤的发生，但可以有效降低患病的风险，让我们远离疾病的

困扰，过上健康快乐的生活。