牙齿的健康对人体来说非常重要，拥有一口洁白整齐的牙齿不仅会给自己的形象加分，还有助于身体健康。

　　可生活中很多人并没有注重口腔的清洁，久而久之一些细菌和残渣就会聚集在口腔内，从而形成软软的黄泥一样的东西。那么这种东西是什么呢？究竟怎样做才可以清除掉？

   一.内侧软软的黄泥究竟是什么？

   其实这些物质是食物残渣所导致的发酵物，它们的出现也是因为口腔清理不到位，时间久了，食物的残留物以及杂质越来越多，从而形成黄色泥巴一样的东西。

　　倘若发现后及时处理，并不会有很大的影响，可如果一直任之发展，其中的细菌就会侵蚀牙齿，最终形成结石。

   二.哪些方法可以清除黄泥？

   1.使用正确的方式刷牙

  　因为导致黄泥出现的一个重要原因就是刷牙不到位，而要是这时候就选择软硬适中的牙刷以及清洁作用强的牙刷，采用上下竖着刷的方式，并且每次至少保持三分钟的刷牙时间，就能将牙缝当中没有清理的脏东西去除。

　　当然，还有最重要的一点是每次吃完东西一定要及时漱口，还可以防止食物残渣在口腔内堆积导致细菌滋生。

   2.加入小苏打刷牙

   想必大家都知道，小苏打具有去污美白的功效，若是在刷牙的时候放上一点，便能够有效清除牙齿上的污垢，从而减少脏东西的存在，而口腔也就更加健康了。

　　3.刷牙前含点白醋

　　想要清除牙齿内侧以及缝隙的污垢，建议刷牙之前在嘴巴里面含一点白醋，停留两三分钟的时间，这样才能和牙齿充分接触。

　　之所以这么做的原因是白醋具有软化的作用，进入口腔内会和早期形成的黄泥产生化学反应，这样便可以更好的清理，不过提醒大家白醋具有腐蚀性，不能频繁的使用，否则会伤害到牙齿。

   4.洗牙

　  随着人们越来越重视牙齿健康，洗牙也逐渐成为了趋势，也许有些人认为洗牙会使牙齿受损，但其实这种认知并不完全正确。

　　反之，倘若可以咨询专业的口腔医生，定期洗牙，不仅可以清新口气，还能去除口腔里的食物残渣以及发酵物。不过，一定得选择正规的口腔医院，才能避免出现其他的隐患。

　  以上四种方法确实可以在一定程度上清理牙齿内侧的黄泥，不过想要避免出现这种问题，还得从饮食抓起。

　　平日里少吃过酸和过甜的食物，特别是粘性比较大的食品，吃多了很容易粘在牙齿表面，并且难以清理干净，长时间如此，便会导致口腔问题。