冬天虽然很冷，但应季水果还真不少。比如，柚子、橘子、冬枣、雪梨、金橘、甘蔗等等，说着说着口水就要流出来了~

   不过，吃水果时要注意一些细节，否则“养生果”变“伤身果”！今天就来盘点那些容易对健康造成威胁的水果——

   这样吃橘子，肝脏特受伤！

   橘子酸甜可口，还有生津止渴、开胃助消化的作用，消化不良、口淡的人吃再合适不过了。但要注意，橘子不能和一些药同吃。因为橘子含有一定数量的柚苷与呋喃香豆素类化合物，其会抑制一些药物的代谢，从而升高血液中药物的浓度。虽然橘子不会像柚子一样，会对这些药物产生明显的影响，但仍有潜在风险——增加药物毒副作用，如肝脏损害和肌肉损害等。

   常见不能与橘子同吃的药有他汀类药，如洛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，以及一些降压药，如非洛地平、硝苯地平等。此外，橘子含丰富的果酸，为防止药物成分被破坏，服用安体舒通、磺胺类药物、补钾类药物、维生素K等药物时，也不要吃橘子或喝橘汁。小提醒：大家在吃以上药物的时候，记得不要吃橘子，尤其是老人、肝肾功能不好的人、身体虚弱的人，以及同时服用多种药物的人。橘子的“近亲”水果（如柚子、甜橙、柠檬等）中也含有呋喃香豆素，服药期间也要慎吃这些水果。

   爱吃这2种应季水果，

   当心胃犯病！

   不卖关子来，这两种水果就是山楂和冬枣。这么好吃的水果，为啥会被冠上“伤胃”的帽子？接下来就详细说说！先说山楂：中医认为，山楂性微温，味酸甘，有健胃消食、活血化瘀、收敛止痢的作用。从现代医学的角度来说，山楂本身可促进胃酸分泌，同时它还含有一些有机酸及酶类，可以促进脂肪类食物消化。

   冬季大鱼大肉吃多了，容易胃胀、消化不良，此时吃些山楂有助于消食导滞。不过，正所谓“成也萧何，败也萧何”。山楂能够促进胃酸分泌，帮助消化。但同时，如果山楂吃多了，就会刺激胃酸分泌过多，从而损伤胃黏膜。因此，患有胃病的人，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不宜空腹吃山楂，且不宜多食。而普通人每天的山楂食用量以25克为宜。再说冬枣：冬枣是不可多得的滋补佳品。中医认为，枣味甘、性温，有补中益气、养血安神、健脾、生津等功效。而从营养学的角度来看，冬枣富含维生素C，有助于促进铁的吸收，尤其适合缺铁性贫血的人食用。然而，冬枣的养生作用虽强，对胃却不太友好。

因为冬枣富含膳食纤维，而大部分膳食纤维存在于枣皮中，枣皮又薄又硬、边缘锋利。一次性食用太多会刺激肠胃，造成肠胃不适，甚至损伤。尤其是对于胃黏膜刚好有炎症或溃疡的人来说，更易加重疼痛和不适。所以，建议大家不要空腹吃冬枣，每天吃冬枣要控制在10颗以内。

   3种水果让你被便秘盯上，

   一定要少吃！

   1、苹果，怎么记得苹果是种通便果？大家有所不知，苹果生吃确实有助于缓解便秘，而煮熟的苹果，则有一定的收敛作用，可以用于止泻。也就是说，经常吃煮熟的苹果，很可能会让你便秘！而一到天冷的时候，很多人就喜欢把苹果蒸熟了吃，所以必须给大家提个醒。尤其是喜欢给宝宝蒸苹果的家长，可一定要注意了，这可能会让孩子便秘。当然，这仅限于苹果，其他水果煮熟不会有这样的影响，大家不用担心。

   2、番石榴中医看来，番石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴，可起到收涩止泻的作用，过去人们常常用番石榴来止泻。所以，如果大量吃番石榴，就特别容易便秘。而现代医学发现，番石榴中含有一种植物酸叫单宁酸，叫鞣酸。鞣酸进入人体肠道后，可在肠道黏膜表面形成一层膜状物，减少肠道黏膜水分的分泌，导致大便干结，进而排便困难。所以，排便不顺畅的朋友最好不要多吃番石榴了。

   3、柿子柿子虽然是秋季上市，但现在也是吃柿子的季节，所以顺便给大家提个醒。根据柿子在树上成熟前是否自然脱涩，可分为涩柿和甜柿两大类。我国的柿子大多属于涩柿，也就是说，直接在树上采摘的成熟柿子不是甜的，而是涩的。由于涩柿中也含有大量的鞣酸，此时吃柿子，会导致便秘或加重便秘症状。

   所以，千万不要吃带有涩味的柿子！刚采摘柿子要人工去涩再吃，如果买到了带有涩味的柿子，最好放一放，等到没有涩味再吃。去涩味小妙招：把柿子浸在石灰水或酒中，过一段时间，柿子的涩味就能去除了。