在中华传统文化中，常常提到“气”，认为情绪的波动会对身体健康产生影响。实际上，医学也证实了这一点，不良情绪会对身体造成严重的危害。

1. 高血压：愤怒易致血压升高情绪激动触发身体自然反应，释放激素致血管收缩、心率上升，进而血压升高。学术界广泛研究该生理现象。愤怒情绪如同气球充气，血压被推至顶峰。

2. 消化性溃疡：郁闷易致胃病

长期的郁闷、忧虑、焦虑等负面情绪会刺激交感神经兴奋，导致胃黏膜血流减少、胃酸分泌增加，从而容易引发消化性溃疡。就像情绪不畅所受的伤害，胃黏膜也会受到不良情绪的伤害一样。

3. 心脏病：愤怒情绪可能导致心脏负荷加重，加速动脉粥样硬化等心血管疾病的进展，增加罹患心脏病的风险。愤怒使心脏负荷加重，心率增快，血压升高，血管收缩，增加心脏负担，易诱发心脏病。就像汽车引擎在高速行驶时负荷加重一样，心脏在愤怒时也会面临着更大的负荷。

4. 失眠：忧虑易致睡眠障碍

长期的忧虑、焦虑、抑郁等不良情绪干扰脑内神经递质平衡，从而普遍引发睡眠障碍。就像在心湖中扔下的石子会激起波澜一样，负面情绪也会在内心深处掀起汹涌的波涛。

5. 免疫力下降：愤怒情绪易使免疫力下降，增加感染和患病风险。这是我们应该密切关注的重要健康问题。

愤怒、焦虑等负面情绪会刺激交感神经兴奋，导致体内激素失调，免疫系统功能下降，使身体容易受到病毒、细菌的侵袭。就像城墙上出现了裂缝，城市的安全也会受到威胁一样，身体的免疫力下降会使我们容易受到疾病的侵袭。

这些病都是被“气”出来的，负面情绪对身体健康造成的危害不可小觑。因此，需要学会情绪调节，保持内心平静，以免受到这些疾病的影响和困扰。就像航行时要随时关注风向一样，也要随时注意情绪的变化，保持身心健康。