春天是最容易引起肝脏问题的季节。各种潜在的危险开始慢慢侵袭我们的肝脏。另外，很多男人对自己的健康漠不关心，不再从我们的肝脏发出求救信号。结果，我们的肝脏出现了很多问题。今天，我想看看几种鉴别肝脏问题的方法。

一、看看我们的指甲

如果指甲颜色很苍白，说明我们的肝气不足，需要多吃龙眼、红枣等食物；如果颜色是深黄色，可能是我们的肝胆问题；如果有明显的蓝紫色，说明人体内的感冒证很严重。

竖纹：短时间内出现竖纹，多为过度疲劳所致，休息后自然消失；长时间无时，可能是系统有病变。黑色是肾气和阳气的不足。如果是沟壑，就属于消化系统疾病。

斑点：只要指甲上有白斑，一般是在我们的肝功能受损后，最常见的是乙肝患者；如果是黑斑，可能说明我们的血液循环受阻，伴有肿瘤等问题。

二、观察我们脸色

黄体激素能促进人体分泌适量油脂，从而保护我们的皮肤。当肝脏出现问题时，这种激素的分泌就会减少，所以油脂的分泌就会减少，最后导致痤疮。

鼻子：由于肝功能衰竭的影响，鼻子上方的毛细血管会扩张，最终导致鼻子出现红色。

面色：红润的面色需要我们肝血的滋养，所以我们的肝脏受损后，大量的铁会流失，导致我们的肤色变得很暗。

三、看看我们的双眼

如果是发黄，一般就是患肝炎等疾病；其实，我们的角膜也可能受疾病影响而出现黄绿色或棕黄色。

眼球：如果是大面积血迹，而我们的肝火过于旺盛，就会出现口苦、口干的问题。

干涩：长时间用眼后，由于肝脏供血不足，眼球显得滋补，我们的视力也会变得模糊，最后干涩。

教你几招，还你一个好肝

第一招，食疗保肝

食疗对我们的肝脏其实很好，而且副作用也很好，其实我们在日常生活中可以多吃点，这样既能满足自己的口服，又能起到养肝的作用。

推荐：芝麻粥——黑芝麻和大米、枸杞一起煮，粘的时候再放我们的冰糖。稍加烹调后，就可以直接吃了。

第二招，喝茶养肝

直接买些蒲公英、菊花、金银花、桂花等，这些养肝的食物，每天喝一些，说不定能起到养肝保肝的作用！

第三招是闭着眼睛静静地坐着。一日三餐后，不要马上运动。我们可以找一根少一些的头发或椅子，静静地坐着，然后闭上眼睛静静地冥想，让我们的肝脏有一个休息的时间。

第四招，睡前按摩

睡前给大腿按摩一下，弯腰打开双支架，然后从两手从大腿根部开始按摩，重复50次。