脚气其实就是真菌感染，因为会散发出难闻气味，而且还会有瘙痒感，为此不少脚气患者感到困扰不止。尤其是最近夏季到来，温度升高汗腺分泌液体也开始增多，加上穿着袜子和鞋子，空气流通性较差，这种环境非常有利于真菌繁殖发育。这也就是为什么，一到夏季脚气症状加重的原因所在。

由于脚气过重，真菌大量繁殖，不仅味道较为刺鼻，脚底瘙痒感也是非常难受，有时候还会给自己人际交往带来不便。不少患者对于如何治疗脚气，较为关心。下面我们将通过本篇文章，给大家介绍一些缓解方法，日常生活中可以作为参考。

首先最重要的一点就是要注意卫生，每天都要及时更换袜子和鞋子，保持足部局部干燥。临床上有实验研究得出，潮湿的环境最适合真菌繁殖，因此保持局部皮肤干燥，可以避免其大量繁殖。夏季阳光中紫外线较为强烈，每天可以将鞋子放在阳光下暴晒，具有杀灭细菌作用。做好个人卫生工作，一定程度上可以起到缓解脚气症状。

每天坚持泡脚，可以在水中加入一些白醋或者食用盐。因为这两种食物中，含有的营养物质都具有杀菌作用。中医上认为，白醋具有消除肿痛，散水气的作用，而且止痒效果也比较好。而且白醋属于酸性物质，真菌若是想要繁殖生长，需要在中性偏碱性的地方。酸性环境可以改变其生存环境，抑制大量繁殖。所以说用白醋泡脚，是有一定治疗作用。日常晚上睡觉前用其来泡脚，可以起到不错的杀菌作用。

除了这些外界治疗之外，还有就是食疗，效果也比较理想。日常生活中，可能也会经常听到身边老年人提到，大蒜，生姜以及茶叶这些食物，可以起到去除脚气的作用。建议适当调整自己个人饮食结构，饮食中适当添加以上这些食物，随着机体运动代谢，可以抑制汗腺分泌，防止分泌较多汗液。坚持一段时间后，可以明显减少脚汗多引起的脚臭。

豆类食物也是脚气患者最佳选择，因为蛋白质以及维生素B含量较多，可以治疗脚气，抑制真菌大量繁殖。常见的食物有花生，黄豆以及鱼虾等食物，夏季食用也不会增加身体负担，热量不高，减肥人群也可以多摄入。

夏季温度升高，鞋子选择也变得非常重要。一般市面上常见的透气性较好，非常轻便的鞋子，可以选择购买。外出的时候，注意不要穿公共场所鞋子，防止造成交叉感染，诱发脚气加重。脚气严重的情况下，以上这些一般保守治疗没有任何效果的情况下，建议选择药物治疗，遵医嘱口服抗菌药物，和药膏涂抹表面，内服和外敷联合使用，疗效比较好。