肺是生命呼吸的核心器官，连接气管、咽喉和鼻子，是整个呼吸道的核心部分。肺部每呼吸一次，就能为我们净化空气，然后把干净的氧气输送到身体器官，让我们的生活处于一种生机勃勃的状态。

然而，由于人们常年吸烟和暴露在灰尘或有害气体中，肺部的健康状况逐渐下降，肺部疾病的高发率逐年增加，导致肺部疾病的死亡率只会增加。

肺不好，就会有很多异常。如果有黑脸，80%是肺病的“征兆”:

在这里，脸上黑化就是嘴唇紫黑，唇色的变化可以直接暗示肺部健康有问题。因为肺部负责气血的输送和氧气的供应，嘴唇是皮肤最薄的部位，一旦肺部出现问题，功能受限，就会导致缺氧，导致血液颜色加深，我们的嘴唇会在缺氧的影响下变紫变黑。

45岁的水泥搬运工老陈，拥有一家水泥经销店，这是这个家庭经济来源的支柱。他从事这个行业已经将近20年了。年初查出肺病，让他们全家难以接受。

刚开始只是咳嗽咳痰，体力开始下降。老陈认为这是由他最近的热气引起的。然而，三个月后，老陈咳嗽得越来越厉害，咳嗽时有血丝，晚上睡觉时有呼吸和疼痛，照镜子时嘴唇变成深紫色。

老陈匆匆赶到医院检查，被诊断患有恶性肺病。医生也摇摇头叹了口气，如果紫黑的嘴唇大多是肺病的征兆，那就要及早发现，及早就医。

但是，除了黑色唇色是肺部疾病的征兆外，当出现以下症状时还必须尽早检查身体：

1.咳嗽越来越多，很久没好了。咳嗽有血丝

2、容易感冒，鼻子和鼻孔变得干燥

3、脸上皮肤黝黑、干燥、脱皮，没有精神

4、头发干燥褐色，易脱落、折断，眉毛脱落

5.指甲逐渐变黑，指关节逐渐增大

6.肺活量低，呼吸微弱，气喘，体力差

7、失眠易醒，烦躁是胸闷，呼吸有疼痛

肺不好怎么保养？教你三个养肺的小技巧，你的肺就会感恩：

1.多喝些肺水

每天多喝水是新陈代谢的基础，但并不是喝水那么简单就能维持肺部的。我们可以在喝水的同时加入罗汉果、薄荷、橙红、青果，甘草等成分来滋养润肺，还可以制作清肺止咳、化痰消烟除尘的茶汤。

这些材料不是普通的成分，它们搭配在一起就是一个著名的补肺配方，叫做橘子青果茶。橘红是一种入肺降火、理气化痰、止咳的药材，而青果含有大量的微量元素，能利咽润肺、消炎；罗汉果清肺止咳，开喉；甘草化痰，清热。

2.吃清肺的食物

肺不好的人一定要避免腌制食物或其他不干净的食物，如小龙虾和熏肉。多吃雪梨水、百合马蹄汤、莲藕猪肺汤、猪血韭菜汤等。

3.进行有氧运动

运动是维持肺肺活量的基础，可以增加肺的解毒功能，增加肺叶扩张的频率，帮助肺排出烟尘。日常锻炼应该是轻度有氧，主要是游泳和晨跑。

结论：保护肺部健康是我们生命延续的基础。产生粉尘或有害气体的人要特别注意润肺，尽早戒烟，让肺部逐渐恢复正常，避免肺部疾病上门。