第一、首先要在购买的时候，我们要闻一闻，蔬果上面有没有刺鼻的气味，有刺激的气味不要购买，有可能是甲醛浸泡过的。

第二、果蔬买回来以后，用水或者淡盐水泡一泡，因为甲醛溶于水，浸泡不但可以除去果蔬表皮的甲醛，还能把农药残留物洗掉，如果再搭配果蔬洗洁精洗，效果会更好了。

第三、对于那些可以去皮的食物，比如苹果.海鲜之类的，最好是去掉表皮，这样能够彻底地清除甲醛残留。

第四、在把果蔬清洗后，还可以放在太阳底下晒一晒的，因为甲醛在阳光的照射下会很快挥发的。所以果蔬经过太阳晒后，也会除掉甲醛残留物的。